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養(yǎng)生常識(shí)

近年來(lái),我國(guó)慢病率居高不下、許多慢性病有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì),人們的健康意識(shí)逐漸增強(qiáng),健康管理成為熱門(mén)話題。健康管理的落腳點(diǎn)是控制疾病的發(fā)生或發(fā)展,21世紀(jì)高明的醫(yī)學(xué)是“使人不生病的醫(yī)學(xué)”,

在看《中國(guó)居民膳食指南》之前,請(qǐng)你拿出紙筆,做一套簡(jiǎn)單的測(cè)試問(wèn)卷。其中包括50道小題,每個(gè)題目做到了就得1分,沒(méi)做到不得分,最后統(tǒng)計(jì)你的總分,看看你屬于哪個(gè)等級(jí)。

谷雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨?!对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō),“三月中,自雨水后,土膏脈動(dòng),今又雨其谷于水也……蓋谷以此時(shí)播種,自下而上也”,故此得名。

清明節(jié)又叫踏青節(jié),在冬至后的第108天,是祭祖和掃墓的日子,與端午節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)并稱為中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日。清明這一天或前后幾天經(jīng)常下雨,故唐代杜牧有“清明時(shí)節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂”的著名詩(shī)句。

隨著物質(zhì)越來(lái)越豐富,生活習(xí)慣的日遷月移,現(xiàn)代人偏離養(yǎng)生之旨越來(lái)越遠(yuǎn)。好逸惡勞、起居不時(shí)、過(guò)食寒涼的不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致體質(zhì)下降。鑒于今日之兒科病越來(lái)越難治,越來(lái)越復(fù)雜。
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