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作者: 新漁生物

近日,《中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)來(lái)自西安交通大學(xué)全球健康研究院等機(jī)構(gòu)35位權(quán)威專家編寫的《健康中國(guó)建設(shè)——消除健康不均衡專家共識(shí)》(下稱《共識(shí)》),指出當(dāng)前我國(guó)地區(qū)間和部分人群間的健康不均衡問(wèn)題仍突出,亟需有效的行動(dòng)和共識(shí)應(yīng)對(duì)該挑戰(zhàn)。 健康不均衡全球普遍存在 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第四師醫(yī)院公共衛(wèi)生管理中心主任王華參編了該共識(shí),作為西部省份一名基層公衛(wèi)人,她對(duì)地區(qū)間的健康不均衡深有體會(huì)。多年前,王華一位40多歲的朋友因突發(fā)心梗,在一個(gè)凌晨猝死于家中。悲劇發(fā)生前,他已出現(xiàn)長(zhǎng)期頭暈頭痛、心臟不舒服等癥狀,但到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查后,靜態(tài)心電圖未顯示異常,只確診患高血壓?!叭绻诎l(fā)達(dá)地區(qū)大醫(yī)院,醫(yī)生一般會(huì)建議再做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查,但當(dāng)?shù)鼗鶎俞t(yī)院條件有限,醫(yī)務(wù)人員經(jīng)驗(yàn)不足,再加上朋友健康意識(shí)較差,導(dǎo)致悲劇發(fā)生?!蓖跞A惋惜地說(shuō)。 “我國(guó)不同地區(qū)、不同人群之間的確存在健康不均衡?!蔽靼步煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)部副主任、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)肥胖防控分會(huì)主任委員王友發(fā)表示?!豆沧R(shí)》以預(yù)期壽命、超重肥胖、高血壓等為指標(biāo),從性別、地域、城鄉(xiāng)、群體及全球五個(gè)維度,描述了當(dāng)前健康不均衡的現(xiàn)象。同時(shí)從政府、衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、專家智庫(kù)、普通民眾等角度提出了改善策略,以期為消除健康不均衡提出參考。 “事實(shí)上,健康不均衡普遍存在于世界各地,包括發(fā)達(dá)國(guó)家和發(fā)展中國(guó)家?!蓖跤寻l(fā)稱,各國(guó)政府和國(guó)際組織正采取推行公平的健康政策、提高醫(yī)療服務(wù)可及性和質(zhì)量、加強(qiáng)健康教育等措施來(lái)應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題。 主要原因在于社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位差異 兩性疾病譜存在差異?!豆沧R(shí)》顯示,2019年我國(guó)女性出生預(yù)期壽命、預(yù)期健康壽命均高于男性,但女性自評(píng)健康等級(jí)低于男性;2018年,男性超重肥胖率、高血壓患病率高于女性,而女性慢性病患病率高于男性。王友發(fā)表示,女性尤其是農(nóng)村女性處于社會(huì)較為劣勢(shì)地位,加之女性受教育程度更低,限制了健康資源對(duì)女性的可及性。 健康水平從東到西遞減?!豆沧R(shí)》稱,全國(guó)健康水平呈現(xiàn)“從東到西由高至低”遞減趨勢(shì)。王友發(fā)認(rèn)為,這種健康不均衡主要可歸因于4點(diǎn),包括不同地區(qū)的自然、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)條件不同;衛(wèi)生總費(fèi)用投入規(guī)模、結(jié)構(gòu)和使用效率等有差異;水質(zhì)或自然災(zāi)害等環(huán)境因素的差異;文化風(fēng)俗、飲食習(xí)慣和生活行為方式的差異。王華舉例說(shuō),各地醫(yī)療信息化建設(shè)就有快有慢,有些地方目前已實(shí)現(xiàn)用小程序管理慢病患者,但一些偏遠(yuǎn)地區(qū)還做不到;飲食方面,中西部地區(qū)主食占比高、炒菜用油用糖多,還有不少居民愛飲酒,吸煙管控也較難,加上有些地方冬季嚴(yán)寒,這些都是慢病危險(xiǎn)因素。 城鄉(xiāng)醫(yī)療服務(wù)水平有差距?!豆沧R(shí)》稱,2002~2018年農(nóng)村超重肥胖患病率增長(zhǎng)速率高于城市;2018年,農(nóng)村高血壓患病率高于城市,高血壓控制率低于城市;2018年,城鄉(xiāng)之間每千人口醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)床位數(shù)、衛(wèi)生技術(shù)人員數(shù)量也存在差距。王華表示,不少農(nóng)村基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)施設(shè)備欠缺、醫(yī)務(wù)人員診療水平有待提高,可能存在耽誤病人治療的情況。同時(shí)相比城鎮(zhèn)居民,農(nóng)村居民健康意識(shí)較淡薄,不注意體檢,慢病管理依從性較差。 “一老一小”健康需重視?!豆沧R(shí)》稱,脆弱群體診療、照護(hù)與康復(fù)一體化服務(wù)需求無(wú)法充分滿足,如2020年全國(guó)殘疾康復(fù)醫(yī)院數(shù)僅為綜合醫(yī)院的3.7%左右,且近 2/3 康復(fù)醫(yī)院分布在城市;老年人群在經(jīng)濟(jì)、軀體和精神健康等的健康均衡性較差,兒童青少年肥胖檢出率增速較快。王華表示,中西部地區(qū)老年人骨質(zhì)疏松患病率較高,與其健康意識(shí)弱,不喜歡鍛煉等有關(guān)。我國(guó)兒童青少年近視、肥胖人群規(guī)模不斷擴(kuò)大,主要與戶外運(yùn)動(dòng)不足、用眼習(xí)慣不佳,以及蔬菜水果攝入少、超加工食品攝入過(guò)多有關(guān)。 全球健康不均衡?!豆沧R(shí)》指出,世界不同國(guó)家的預(yù)期壽命相差34歲;各國(guó)間的肥胖率、高血壓患病率等存在差異,如2019年加拿大等高收入國(guó)家高血壓患病率低于撒哈拉以南非洲等低收入地區(qū),有效治療率也較高。王友發(fā)分析,一是發(fā)達(dá)國(guó)家能投入更多資源到健康和醫(yī)療服務(wù)中,而發(fā)展中國(guó)家則因資源有限,面臨健康服務(wù)質(zhì)量和可及性問(wèn)題;二是全球醫(yī)療資源包括醫(yī)療設(shè)備、藥品供應(yīng)、醫(yī)療人員等分布不均;三是公共衛(wèi)生系統(tǒng)的建設(shè)和效率在不同國(guó)家間存在差異,一些國(guó)家公共衛(wèi)生體系較薄弱,無(wú)法有效開展疾病預(yù)防、健康教育、疫情應(yīng)急等;四是不同國(guó)家民眾的教育水平和健康意識(shí)存在差距;五是國(guó)際健康援助和投資的分配不均。 “五大健康不均衡既反映了健康不平等的復(fù)雜性和多維性,也揭示它在多個(gè)層面上的存在性和持續(xù)性?!蓖跤寻l(fā)說(shuō),健康不均衡的主要原因在于社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位不平等,這直接影響個(gè)人和群體獲取高質(zhì)量健康服務(wù)的能力、維持健康生活方式的條件,以及面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)因素。 不同人群各有保健重點(diǎn) 王友發(fā)表示,消除健康不均衡,需要跨部門協(xié)作以及全社會(huì)的共同努力。政府應(yīng)主導(dǎo)推進(jìn),完善國(guó)民健康政策;衛(wèi)生機(jī)構(gòu)應(yīng)積極推進(jìn),全面促進(jìn)健康鄉(xiāng)村建設(shè);專家及智庫(kù)要發(fā)揮應(yīng)有的作用,助力健康中國(guó)建設(shè);社會(huì)全民參與行動(dòng),實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)。 在具體的行動(dòng)與路徑上,王友發(fā)建議:1.加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施,完善基層服務(wù)。設(shè)立貧困縣醫(yī)療衛(wèi)生保健服務(wù)能力提升項(xiàng)目,增加衛(wèi)生專業(yè)人才政策供給,改善衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)施及環(huán)境衛(wèi)生條件。2.重點(diǎn)關(guān)注脆弱群體,推動(dòng)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合,為老年人提供一體化的健康和養(yǎng)老服務(wù),將殘疾人群康復(fù)納入基本公共衛(wèi)生服務(wù);同時(shí)完善脆弱群體的健康保障體系建設(shè),包括老年人、殘疾人的補(bǔ)貼和救助制度,全面推廣長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)制度。3.普及健康知識(shí),強(qiáng)化健康素養(yǎng)及行為。重視社會(huì)健康文化建設(shè),加快公共衛(wèi)生與健康知識(shí)的普及教育,引導(dǎo)脆弱群體改變傳統(tǒng)的、不科學(xué)的健康理念。4.應(yīng)用新科技手段,實(shí)現(xiàn)數(shù)字跨越,尤其是可應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)和數(shù)字健康技術(shù)等共享資源,促進(jìn)智慧醫(yī)療發(fā)展。 王華針對(duì)不同群體給出具體建議。對(duì)男性來(lái)說(shuō),應(yīng)堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣,戒煙限酒是重點(diǎn),同時(shí)需減少高脂飲食,養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;男性慢病患者需增強(qiáng)自我健康管理意識(shí),平時(shí)監(jiān)測(cè)好血壓、血糖等各項(xiàng)指標(biāo)。對(duì)女性來(lái)說(shuō),要重點(diǎn)關(guān)注生殖健康,除了“兩癌(宮頸癌、乳腺癌)”篩查外,也需將甲狀腺癌篩查列入重點(diǎn);重視自身心理健康,當(dāng)心理問(wèn)題無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)緩解,要及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。對(duì)兒童青少年來(lái)說(shuō),家長(zhǎng)要定期帶孩子進(jìn)行健康體檢,并做好預(yù)防接種,減少傳染病發(fā)生,應(yīng)增加其戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,注重營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食。老年人也需重視體檢,有基礎(chǔ)病者需提高治療依從性,不擅自停藥或減量。...

氣血不足百病生,這是中醫(yī)理論中一個(gè)深刻而廣泛的觀念。氣血,作為人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì),貫穿于全身,滋養(yǎng)著五臟六腑、四肢百骸。氣血不足,即中醫(yī)學(xué)中所說(shuō)的氣虛和血虛,會(huì)直接影響到人體的生理功能,導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此,調(diào)理好氣血,對(duì)于維護(hù)人體健康至關(guān)重要。以下,我們將從中醫(yī)的角度,深入探討氣血不足的原因、表現(xiàn)及調(diào)理方法,旨在為讀者提供一份全面而實(shí)用的氣血調(diào)理指南。 一、氣血不足的原因 先天不足:個(gè)體在出生時(shí)就存在氣血虧虛的情況,這可能與父母的體質(zhì)、孕期營(yíng)養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。 飲食不當(dāng):長(zhǎng)期偏食、節(jié)食、暴飲暴食或過(guò)度食用寒涼、辛辣、油膩之物,均會(huì)損傷脾胃,影響氣血的生成和運(yùn)化。 情志失調(diào):長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒,會(huì)耗損氣血,導(dǎo)致氣血不足。 勞倦過(guò)度:過(guò)度的體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)或房勞過(guò)度,都會(huì)消耗大量的氣血,使身體處于氣血虧虛的狀態(tài)。 疾病因素:慢性疾病、失血性疾病、外傷等,都會(huì)直接導(dǎo)致氣血的流失或生成不足。 二、氣血不足的表現(xiàn) 面色蒼白或萎黃:氣血不足導(dǎo)致面部缺乏血色,顯得蒼白或萎黃無(wú)光澤。 頭暈?zāi)垦#簹庋蛔?,腦部得不到充足的血液供應(yīng),容易出現(xiàn)頭暈、目眩的癥狀。 心悸氣短:心臟得不到足夠的氣血滋養(yǎng),會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌的癥狀;同時(shí),由于氣虛,呼吸功能減弱,容易出現(xiàn)氣短、懶言的情況。 四肢乏力:氣血不足,肌肉得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量,會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、酸軟的癥狀。 月經(jīng)異常(女性):氣血不足會(huì)影響女性的生理功能,導(dǎo)致月經(jīng)量減少、推遲甚至閉經(jīng)等異常情況。 失眠多夢(mèng):氣血不足,心神失養(yǎng),容易出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒等睡眠障礙。 三、中醫(yī)調(diào)理氣血的方法 1. 飲食調(diào)養(yǎng) 多吃補(bǔ)氣血的食物:如紅棗、桂圓、枸杞、當(dāng)歸、黃芪等,這些食物具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,適量食用有助于改善氣血不足的狀況。 均衡膳食:保證飲食的多樣性和均衡性,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),為氣血的生成提供充足的原料。 避免寒涼食物:減少寒涼食物的攝入,以免損傷脾胃,影響氣血的生成和運(yùn)化。 2. 情志調(diào)養(yǎng) 保持心情愉悅:積極樂觀的心態(tài)有助于氣血的順暢流通,避免情志失調(diào)對(duì)氣血的耗損。 學(xué)會(huì)減壓:通過(guò)冥想、瑜伽、散步等方式,學(xué)會(huì)放松身心,減輕精神壓力。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉 適量運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、慢跑、太極拳等,以微微出汗為度,避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血的循環(huán)和代謝,有助于改善氣血不足的狀況。 避免久坐久臥:長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,應(yīng)適時(shí)活動(dòng)身體,促進(jìn)氣血流通。 4. 中藥調(diào)理 辨證施治:根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和病情,由中醫(yī)師開具個(gè)性化的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。常用的補(bǔ)氣血中藥有當(dāng)歸、黃芪、黨參、白術(shù)等。 中成藥:市面上也有許多補(bǔ)氣血的中成藥可供選擇,如八珍顆粒、益氣養(yǎng)血口服液等,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 針灸推拿 針灸:通過(guò)針刺特定的穴位,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行,達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的。常用的補(bǔ)氣血穴位有足三里、氣海、關(guān)元等。 推拿:通過(guò)按摩、揉捏等手法作用于身體的特定部位和穴位,可以促進(jìn)氣血的循環(huán)和代謝,有助于改善氣血不足的狀況。 四、結(jié)語(yǔ) 氣血不足是中醫(yī)理論中一個(gè)重要的病理概念,它直接關(guān)系到人體的健康和生命活動(dòng)。通過(guò)合理的飲食調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉以及必要的中藥調(diào)理和針灸推拿等方法,我們可以有效地改善氣血不足的狀況,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生。在日常生活中,我們應(yīng)該關(guān)注自己的身體狀況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)理氣血不足的問(wèn)題,以維護(hù)自己的健康與長(zhǎng)壽。同時(shí),也應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),以預(yù)防氣血不足等亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。...

今日入伏,標(biāo)志著一年中最炎熱的時(shí)段——三伏天的正式開啟。在中國(guó)傳統(tǒng)文化中,三伏天不僅是自然界陽(yáng)氣最盛之時(shí),也是人體養(yǎng)生、調(diào)理身體的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期,合理的生活作息、科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康有著不可忽視的作用。以下是一篇關(guān)于三伏天養(yǎng)生的詳細(xì)探討,旨在為您的健康生活提供一份全面的指南。 一、認(rèn)識(shí)三伏天 三伏天分為初伏、中伏和末伏,通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中最熱的時(shí)期。初伏是夏至后的第三個(gè)庚日開始,中伏則是第四個(gè)庚日開始,若第五個(gè)庚日在立秋之前,則中伏為十天,否則為二十天;末伏則是立秋后的第一個(gè)庚日開始,共十天。三伏天的炎熱與潮濕,使得人體易出汗,消耗大,也是許多慢性疾病易發(fā)的季節(jié)。 二、飲食調(diào)養(yǎng) 1. 清淡為主,祛濕解暑 三伏天飲食應(yīng)以清淡、易消化為原則,減少油膩、辛辣食物的攝入,以免助濕生熱,影響脾胃功能。多吃綠葉蔬菜、瓜果等富含水分和維生素的食物,如西瓜、黃瓜、苦瓜等,既能補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng),又能清熱解暑,促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。 2. 多食“苦”味,養(yǎng)心安神 中醫(yī)認(rèn)為,苦味入心,能瀉火除煩,對(duì)夏季養(yǎng)心安神有益。適當(dāng)食用苦瓜、蓮子、百合等苦味食物,有助于緩解因高溫引起的煩躁不安、失眠多夢(mèng)等癥狀。 3. 適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)與礦物質(zhì) 高溫環(huán)境下,人體蛋白質(zhì)分解加速,礦物質(zhì)隨汗液流失增多,因此需適量增加魚、禽、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,同時(shí)多吃富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的食物,如海帶、紫菜、香蕉等,以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 三、起居作息 1. 合理安排睡眠時(shí)間 三伏天晝長(zhǎng)夜短,應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間,保證充足的睡眠。建議晚上10點(diǎn)前入睡,早上6點(diǎn)左右起床,中午可適當(dāng)午休,以緩解疲勞,恢復(fù)精力。 2. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中 盡量減少在烈日下的戶外活動(dòng)時(shí)間,如需外出,應(yīng)做好防曬措施,如戴遮陽(yáng)帽、穿長(zhǎng)袖衣物、涂抹防曬霜等。同時(shí),注意補(bǔ)充水分,避免中暑。 3. 保持室內(nèi)環(huán)境涼爽通風(fēng) 使用空調(diào)、電扇等降溫設(shè)備時(shí),注意溫度不宜過(guò)低,避免室內(nèi)外溫差過(guò)大導(dǎo)致身體不適。定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。 四、運(yùn)動(dòng)鍛煉 1. 選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和方式 三伏天運(yùn)動(dòng)應(yīng)避開高溫時(shí)段,選擇清晨或傍晚進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)方式以散步、慢跑、太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度、有氧運(yùn)動(dòng)為主,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗,耗損陽(yáng)氣。 2. 運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水 運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),以維持體內(nèi)水平衡??蛇m量飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,但不宜過(guò)量飲用冷飲,以免損傷脾胃。 五、情志調(diào)養(yǎng) 1. 保持心情愉悅 三伏天高溫悶熱,易使人心情煩躁。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài),通過(guò)聽音樂、閱讀、冥想等方式放松心情,緩解壓力。 2. 適度社交,增進(jìn)情感交流 與家人、朋友保持良好的溝通,分享生活中的點(diǎn)滴快樂,有助于增進(jìn)情感交流,提升幸福感。 六、中醫(yī)養(yǎng)生特色 1. 艾灸與拔罐 三伏天是進(jìn)行艾灸和拔罐的好時(shí)機(jī)。艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕;拔罐則能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血。兩者結(jié)合使用,對(duì)于調(diào)理身體、增強(qiáng)體質(zhì)有顯著效果。 2. 貼敷三伏貼 三伏貼是一種根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”理論研制的中藥貼劑,通過(guò)在三伏天貼敷于特定穴位,達(dá)到預(yù)防和治療冬季易發(fā)疾病的目的。適用于慢性支氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者。 結(jié)語(yǔ) 三伏天雖熱,但只要我們科學(xué)養(yǎng)生,合理安排飲食起居,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持良好的心態(tài),就能有效抵御高溫酷暑的侵襲,保持身體的健康與活力。讓我們?cè)谶@個(gè)炎熱的季節(jié)里,以更加積極、健康的生活方式,迎接每一個(gè)充滿活力的日子。...

蜂膠,作為蜜蜂從植物芽、樹皮和樹脂中采集并加工而成的物質(zhì),其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)特的生物活性在血管養(yǎng)護(hù)領(lǐng)域展現(xiàn)出了廣闊的應(yīng)用前景。以下將從蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)的應(yīng)用、作用機(jī)制、優(yōu)勢(shì)以及未來(lái)前景四個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)闡述。 一、蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)的應(yīng)用 蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)方面的應(yīng)用主要基于其多種生物活性成分,如黃酮類化合物、酚酸、酯類、萜烯等。這些成分賦予了蜂膠抗氧化、抗炎、抗菌等多種生物活性,使其在維護(hù)血管健康方面發(fā)揮了重要作用。 抗氧化作用:蜂膠中的黃酮類化合物和酚酸等具有強(qiáng)大的抗氧化能力,能有效清除體內(nèi)的自由基,減輕氧化應(yīng)激反應(yīng),保護(hù)血管免受損傷。這種抗氧化作用有助于延緩血管老化,減少血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 抗炎作用:血管炎癥是導(dǎo)致血管疾病的重要原因之一。蜂膠能夠抑制炎癥反應(yīng),減輕血管壁的損傷,從而延緩血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。這種抗炎作用有助于保持血管的通暢,預(yù)防血栓形成。 降低血脂:蜂膠中的類黃酮成分可以幫助降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平,改善血脂異常。這對(duì)于預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化等血管疾病具有重要意義。 提高血管彈性:蜂膠中的生物類活性物質(zhì)能促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)血管壁的彈性,防止血管硬化。這對(duì)于維持血管的正常功能和預(yù)防血管疾病具有重要作用。 二、蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)的作用機(jī)制 蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)中的作用機(jī)制主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面: 清除自由基:蜂膠中的抗氧化成分能夠清除體內(nèi)的自由基,減少自由基對(duì)血管壁的損傷,保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性。 抑制炎癥反應(yīng):蜂膠通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)相關(guān)因子的表達(dá),減輕血管壁的炎癥反應(yīng),降低血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 調(diào)節(jié)血脂代謝:蜂膠中的類黃酮成分能夠調(diào)節(jié)血脂代謝相關(guān)酶的活性,降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平,改善血脂異常。 促進(jìn)血管修復(fù):蜂膠中的生物類活性物質(zhì)能夠促進(jìn)血管壁細(xì)胞的增殖和修復(fù),加速血管損傷后的恢復(fù)過(guò)程。 三、蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)的優(yōu)勢(shì) 相比其他血管養(yǎng)護(hù)方法,蜂膠具有以下幾個(gè)方面的優(yōu)勢(shì): 天然無(wú)副作用:蜂膠作為一種天然產(chǎn)物,其副作用相對(duì)較小,適合長(zhǎng)期服用。相比合成藥物,蜂膠在養(yǎng)護(hù)血管方面具有更高的安全性。 多靶點(diǎn)作用:蜂膠中的多種生物活性成分能夠同時(shí)作用于血管養(yǎng)護(hù)的多個(gè)靶點(diǎn),發(fā)揮綜合作用效果。這種多靶點(diǎn)作用機(jī)制使得蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)方面具有更高的效率。 易于獲取和服用:蜂膠作為一種常見的保健品原料,在市場(chǎng)上容易獲取。同時(shí),蜂膠的服用方式多樣,如口服、外用等,方便患者根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇。 四、蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)的未來(lái)前景 隨著現(xiàn)代生活方式的改變和血管疾病發(fā)病率的上升,蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)領(lǐng)域的應(yīng)用前景愈發(fā)廣闊。未來(lái),蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)方面的發(fā)展將呈現(xiàn)以下幾個(gè)趨勢(shì): 深入研究作用機(jī)制:隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,對(duì)蜂膠中各種生物活性成分的作用機(jī)制將進(jìn)行更加深入的研究。這將有助于揭示蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)方面的具體作用途徑和靶點(diǎn),為其臨床應(yīng)用提供更加堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。 開發(fā)高效產(chǎn)品:通過(guò)提取和優(yōu)化蜂膠中的活性成分,開發(fā)出更加高效、安全的血管養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品。這些產(chǎn)品將具有更強(qiáng)的生物活性和更低的副作用,滿足不同患者的需求。 拓展應(yīng)用領(lǐng)域:除了血管養(yǎng)護(hù)外,蜂膠在預(yù)防和治療其他慢性疾病方面也具有一定的潛力。未來(lái)可以進(jìn)一步拓展蜂膠的應(yīng)用領(lǐng)域,如糖尿病、癌癥等慢性疾病的預(yù)防和治療。 加強(qiáng)科普宣傳:加強(qiáng)蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)方面的科普宣傳,提高公眾對(duì)蜂膠的認(rèn)識(shí)和了解。通過(guò)科普宣傳,可以引導(dǎo)公眾形成正確的健康觀念和生活方式,促進(jìn)血管健康的維護(hù)和提升。 綜上所述,蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)領(lǐng)域具有廣闊的應(yīng)用前景和重要的研究?jī)r(jià)值。未來(lái)隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展和研究的深入,蜂膠在血管養(yǎng)護(hù)方面的作用將得到更加充分的發(fā)揮和利用。...

蜂膠與血管健康之間存在著密切的聯(lián)系,這主要得益于蜂膠中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和藥理活性。以下將從蜂膠的成分、對(duì)血管健康的益處、適用人群及注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行詳細(xì)闡述。 一、蜂膠的成分 蜂膠是蜜蜂從植物芽、樹皮和樹脂中采集并加工而成的物質(zhì),其主要成分包括樹脂、蜂蠟、揮發(fā)油、花粉等。具體來(lái)說(shuō),蜂膠中約含55%的樹脂和樹香、30%左右的蜂蠟、10%的芳香揮發(fā)油和5%的花粉及夾雜物。此外,蜂膠還含有黃酮類化合物、有機(jī)酸類、醇、酚、醛、酯、醚、烯萜類化合物,以及多種氨基酸、酶類、維生素和微量元素等,共計(jì)超過(guò)300種成分,猶如一個(gè)天然的“藥庫(kù)”。 二、蜂膠對(duì)血管健康的益處 保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞:蜂膠中的抗氧化成分如黃酮類化合物等,可以減輕身體的氧化壓力,保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受自由基的損害,從而保持血管的正常功能。血管內(nèi)皮細(xì)胞的健康是血管健康的基礎(chǔ),它們能夠調(diào)節(jié)血管張力、維持血液流動(dòng)和防止血栓形成。 提高血管彈性:蜂膠中的生物類活性物質(zhì)如某些氨基酸和酶類,能促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)血管壁的彈性,防止血管硬化。血管彈性的保持對(duì)于預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病具有重要意義。 抗炎作用:蜂膠具有顯著的抗炎作用,能夠減少血管內(nèi)的炎癥反應(yīng),降低血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。炎癥反應(yīng)是許多血管疾病的共同病理基礎(chǔ),如動(dòng)脈粥樣硬化、血管炎等。 降低血脂:蜂膠中的類黃酮成分有助于降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平,改善血脂異常。高血脂是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素之一,通過(guò)降低血脂水平,蜂膠有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 三、適用人群 蜂膠對(duì)血管健康的益處使得它適用于多種人群,特別是那些存在血管健康風(fēng)險(xiǎn)或已經(jīng)患有心血管疾病的人群。然而,需要注意的是,蜂膠并非藥物,不能替代藥物治療。對(duì)于有血管相關(guān)疾病的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)飲用蜂膠,并結(jié)合其他治療措施進(jìn)行綜合治療。 此外,蜂膠還適用于需要增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀況、促進(jìn)組織細(xì)胞再生等人群。然而,對(duì)于嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者、孕婦及1周歲以下的嬰幼兒等特定人群,應(yīng)慎用或禁用蜂膠。(來(lái)源:親子百科,太平洋親子網(wǎng)) 四、注意事項(xiàng) 過(guò)敏反應(yīng):由于蜂膠成分復(fù)雜,個(gè)別人群可能存在過(guò)敏反應(yīng)。因此,在使用蜂膠前應(yīng)進(jìn)行過(guò)敏性試驗(yàn),特別是外用蜂膠時(shí)。如出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。 服用時(shí)間:蜂膠在空腹時(shí)服用效果最佳,但對(duì)于糖尿病患者等特殊人群,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下確定服用時(shí)間。 避免與毒副作用大的西藥一起服用:蜂膠具有加強(qiáng)藥效的作用,如果與毒副作用大的西藥一起服用,可能加大毒副作用。因此,在服用蜂膠時(shí)應(yīng)注意避免與這類藥物同時(shí)服用。 適量飲用:雖然蜂膠對(duì)血管健康有益,但并非越多越好。過(guò)量飲用蜂膠可能導(dǎo)致身體不適或產(chǎn)生其他不良反應(yīng)。因此,在飲用蜂膠時(shí)應(yīng)遵循適量原則。 五、結(jié)論 綜上所述,蜂膠作為一種天然的保健品,對(duì)血管健康具有多方面的益處。通過(guò)保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、提高血管彈性、抗炎和降低血脂等作用,蜂膠有助于預(yù)防和治療心血管疾病。然而,在使用蜂膠時(shí)需要注意過(guò)敏反應(yīng)、服用時(shí)間、避免與毒副作用大的西藥一起服用以及適量飲用等事項(xiàng)。只有正確使用蜂膠,才能充分發(fā)揮其對(duì)血管健康的積極作用。...

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