中文字幕日韩精品人妻,麻豆成人精品国产免费,又大又粗又硬又爽又黄毛片视频,亚洲av在线观看,日韩成人无码视频,麻豆国产一区二区三区四区,亚洲AV无码成人片在线,一区二区三区精品免费视频 ,日日夜夜精品视频,日本无码成人片在线播放,亚洲狼人久久久精品,,四川少妇搡BBBB搡BBBB ,人妻少妇无码视频,国产成人无码精品久久二区三,欧美性猛交XXXX乱大交3,亚洲视频免费观看

logo

CopyrightShineU 2016

作者: 新漁生物

免疫力的提升離不開(kāi)健康的生活方式。通過(guò)科學(xué)飲食攝取均衡營(yíng)養(yǎng),是提升免疫力的關(guān)鍵。同時(shí)也要注意動(dòng)吃平衡,維持健康體重;規(guī)律作息,保證充足睡眠;張弛有度,保證心態(tài)平和。

“干活效率低”“提不起精神”“晚上睡不著早上又起不來(lái)”……春節(jié)假期結(jié)束,有不少人反應(yīng)自己患上“節(jié)后綜合征”。對(duì)此,專家提醒,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié),減少“節(jié)后綜合征”帶來(lái)的不適。

中國(guó)人的過(guò)年儀式感——在春節(jié)期間大吃一頓,無(wú)論是歸家和親友相聚還是就地過(guò)年,都免不了吃吃吃。即便平時(shí)非常注意身材管理的人,也抵不住節(jié)日氛圍的“盛情難卻”,只想在年底放肆一回。 春節(jié)除了吃,還有走親訪友、喝酒打牌、熬夜守歲等一系列活動(dòng),吸引得“春節(jié)病”也忍不住來(lái)“湊熱鬧”了。 飲食引起的消化疾病與癌癥風(fēng)險(xiǎn) 節(jié)日的餐桌菜肴豐盛,往往使人食指大動(dòng),一不小心就會(huì)“吃撐”,造成胃腸的不適甚至急性腸胃炎、急性胰腺炎、膽系結(jié)石炎癥、消化性潰瘍、急性糜爛出血性胃炎、消化道出血等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。 除此之外,春節(jié)的不健康飲食也提高了癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。油炸、辛辣刺激以及熏制食品攝入過(guò)多,會(huì)提高患胃癌、腸癌、結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。 預(yù)防方法: 規(guī)律進(jìn)食,葷素搭配,多吃富含纖維的雜豆、薯類等食物,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 酒精引發(fā)的疾病與肝癌風(fēng)險(xiǎn) 春節(jié)期間迎來(lái)送往,免不了酒桌上暢敘幽情,但是過(guò)量飲酒,就容易導(dǎo)致胃內(nèi)酒精濃度過(guò)高,容易破壞胃黏膜,引起胃出血、胃潰瘍等病癥。除此之外,短時(shí)間內(nèi)大量飲酒還會(huì)讓肝臟組織因缺氧而壞死,誘發(fā)肝纖維化甚至肝硬化,最終轉(zhuǎn)化為肝癌。 預(yù)防方法: 少喝或者不喝酒。若是需要飲酒,盡量選擇低度酒、小口慢喝,避免多種酒類混合喝、勸酒等行為。 吸煙引起的呼吸道疾病與肺癌風(fēng)險(xiǎn) 春節(jié)期間,不少人會(huì)禮節(jié)性地相互遞煙,然后“吞云吐霧”,讓二手煙彌漫整個(gè)房間。煙草的燃燒會(huì)產(chǎn)生4000多種已知的化學(xué)物質(zhì),其中有69種致癌或促癌物質(zhì),對(duì)呼吸道危害極大,很容易引起喉頭炎、氣管炎,肺氣腫等疾病。 預(yù)防方法: 不要吸煙,不要送煙。如果非要吸煙,盡量移步至室外空氣流通場(chǎng)所,避免二手煙產(chǎn)生的危害。 心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 春節(jié)期間,天氣寒冷,容易使血管收縮痙攣,血流不暢,機(jī)體活動(dòng)力減弱,心腦血管供血供氧不足,產(chǎn)生突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等癥狀。此外,冬季喝水、排汗的減少也容易使血液黏稠度增加,血流緩慢,甚至形成凝血塊。如此一來(lái),血液運(yùn)輸?shù)难鯕饩蜁?huì)不夠,提高腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 預(yù)防方法: 心腦血管病患者外出時(shí)要隨身攜帶急救藥物,當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木無(wú)力等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。 此外,保證充足睡眠,保持愉悅心情和堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),注意好自身保暖,不要熬夜。 春節(jié)近在眼前,走親戚、訪老友、會(huì)同學(xué),大吃大喝、熬夜打牌、通宵歡歌……歡樂(lè)輕松的氣氛中也不要讓疾病鉆了空子,要時(shí)刻不忘保持身體健康哦!...

团风县| 阿巴嘎旗| 道孚县| 甘孜| 界首市| 南汇区| 和田市| 南岸区| 林芝县| 长宁县| 古田县| 二手房| 三明市| 伊宁市| 广水市| 潮州市| 乐清市| 申扎县| 扶风县| 历史| 南京市| 霸州市| 广水市| 宝应县| 卢氏县| 杭锦后旗| 临洮县| 兴山县| 万全县| 汽车| 德阳市| 浮山县| 通山县| 蓬莱市| 南漳县| 栾城县| 望奎县| 马关县| 呼图壁县| 乌鲁木齐市| 修武县|