10月29 中醫(yī)養(yǎng)生正流行 有些誤區(qū)要避開(kāi)

中藥是中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)藥，每個(gè)人在生活中或多或少都有接觸。當(dāng)下，在互聯(lián)網(wǎng)的助力下，人們對(duì)于中醫(yī)診療以及中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)注度空前高漲。天津中醫(yī)二附院專家石隕提醒，無(wú)論是中醫(yī)診療還是中醫(yī)養(yǎng)生都是非常科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，有些“時(shí)髦”不能趕，有些誤區(qū)要避開(kāi)。

中藥茶飲并非人人適合

中藥茶飲是當(dāng)下非常受歡迎的商品。對(duì)于那些平常就喜歡喝茶的人來(lái)說(shuō)，飲茶的同時(shí)還能養(yǎng)生，何樂(lè)不為？但專家提醒，中藥茶飲不同于中藥，不宜盲目跟風(fēng)。

專家介紹，中藥茶飲是中醫(yī)“藥食同源”理念與當(dāng)下流行飲食文化的融合產(chǎn)物，但并不能跟傳統(tǒng)中藥的療效相提并論。中醫(yī)講究辨證施治，藥物的使用需根據(jù)個(gè)體差異來(lái)確定，市面上流行的中藥茶飲，比如添加了枸杞、山楂、陳皮等成分的產(chǎn)品，并不適合所有人，特別是一些有過(guò)敏體質(zhì)和胃酸過(guò)多的人群。此外，傳統(tǒng)中藥的炮制和煎煮都有嚴(yán)格規(guī)范和要求，簡(jiǎn)單快速制作的中藥茶飲很難達(dá)到這一要求，市民在選購(gòu)時(shí)應(yīng)當(dāng)保持理性，不應(yīng)期待其具有與中藥相同的治療效果。

煎熬中藥后藥渣不要喝

當(dāng)下，一些所謂的“養(yǎng)生”短視頻中提出，煎熬中藥后產(chǎn)生的藥渣要喝掉，因?yàn)槎际恰熬A”。專家介紹，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

專家介紹，中藥有沉淀物是正常的現(xiàn)象。中藥飲片的類別千差萬(wàn)別，有植物、動(dòng)物甚至還有貝殼類，因此在煎煮過(guò)程中產(chǎn)生沉淀物是很自然的。對(duì)于藥渣，其實(shí)在《傷寒論》中有著詳細(xì)的記載，其中所說(shuō)的“去滓”就是把中藥的沉淀物去掉。煎熬中藥時(shí)難免有飲片的稀碎物質(zhì)混入藥汁中，建議在服用中藥前，先用布或細(xì)孔濾網(wǎng)過(guò)濾一下，可以避免藥渣混入藥汁里。此外，久置的中藥會(huì)出現(xiàn)分層現(xiàn)象。在喝之前，加熱的時(shí)候最好能攪拌一下，如果快喝完的時(shí)候碗底仍有沉淀物，那就留下最后一口別喝了。

用藥劑量及時(shí)間應(yīng)遵醫(yī)囑

一些人將中藥當(dāng)做保健品長(zhǎng)期服用，美其名曰“有病治病，無(wú)病防身”，其實(shí)這種做法是不對(duì)的?！笆撬幦侄尽边@句話是有科學(xué)依據(jù)的。中藥與西藥一樣具有雙重性，既能治病也能致病。例如，人參、西洋參過(guò)量服用，會(huì)出現(xiàn)心悸、頭痛、眩暈等不良反應(yīng)，而大劑量馬錢子能使人肌肉關(guān)節(jié)僵直。中醫(yī)歷來(lái)講究“中病即止”，切勿輕信偏方，盲目隨從。

專家提醒，煎熬中藥并非時(shí)間越長(zhǎng)，藥汁越濃越好。煎熬中藥是將中草藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過(guò)程，當(dāng)藥液中的有效成分濃度平衡后，這一過(guò)程就停止了。繼續(xù)煎熬，也不會(huì)產(chǎn)生更多的有效成分，反而會(huì)使藥液中的有效成分不斷蒸發(fā)，甚至?xí)褂行С煞衷诔掷m(xù)高溫中遭到破壞，藥效降低。

此外，藥物劑量是根據(jù)患者的年齡、體重、病情來(lái)定的，不能隨意增減，以免帶來(lái)不良后果。大劑量服用中藥，不僅可能打破身體的吸收平衡，還可能造成慢性中毒等狀況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不急于求成才是正確的服藥態(tài)度。一劑中藥按作用可分為君、臣、佐、使，有主次之別，如果方中缺藥，不可隨便用其他藥物代替。