03月21 世界睡眠日：關(guān)于睡眠，你需要了解的。。。 發(fā)布于 10:31 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并列，已經(jīng)成為國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。睡好了神清氣爽，睡不好精神萎靡，甚至引發(fā)健康問題。3月21日是世界睡眠日，今年中國主題——“健康睡眠、益智護(hù)腦”。睡眠不足的危害有哪些？優(yōu)質(zhì)睡眠有哪些特點(diǎn)？我們該如何克服睡眠障礙？ 查看全文
02月21 一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)引發(fā)的血案：睡什么睡，起來嗨！ 發(fā)布于 10:19 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 人的一生中，大約三分之一的時(shí)間在睡覺，大約三分之一的時(shí)間在工作。有的人喜歡加班睡覺，有的人喜歡加班工作，還有的人喜歡在自己準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候給別人來個(gè)奪命連環(huán)call，導(dǎo)致他人睡眠紊亂。 查看全文
02月18 《自然》雜志：睡眠好心血管才健康 發(fā)布于 14:38 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 據(jù)英國《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動(dòng)脈粥樣硬化(動(dòng)脈內(nèi)斑塊積聚)風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。 查看全文
01月09 冬季熬夜對身體的八大危害 發(fā)布于 14:29 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 一到冬季，多種飛禽走獸都會(huì)主動(dòng)或者被動(dòng)冬眠，以保護(hù)身體、儲(chǔ)藏能量，讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢？是因?yàn)楦鼜?qiáng)壯嗎？不見得。在冬季，人類更應(yīng)該早些上床睡覺，晚些起床。 查看全文
09月12 為什么比同齡人顯老？睡前這個(gè)壞習(xí)慣，必須改！ 發(fā)布于 11:34 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 以下哪一種是睡覺之前的你呢?1.看電視劇、聊微信、刷朋友圈、看手機(jī)新聞。2.散散步、看看書、讀讀報(bào)、喝茶、泡腳.......想必大部分人都是1。 查看全文
05月16 “垃圾睡眠”比失眠還可怕 影響大腦排廢 發(fā)布于 10:37 養(yǎng)生常識(shí), 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 每天早上起來，你覺得自己睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著，但醒來后卻感覺昏昏沉沉、渾身無力……科學(xué)家認(rèn)為這些“睡了等于沒睡”的“垃圾睡眠”，甚至比失眠還可怕。 查看全文
04月24 人體九大未解之謎 科學(xué)家也解釋不來 發(fā)布于 10:00 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 很多人對于發(fā)生在自己身體上的情況常常一知半解，有些人體奧秘甚至連科學(xué)家也解釋不來。近日，美國《讀者文摘》又就“尚未破解的人體九大謎團(tuán)”做了一個(gè)總結(jié)。 查看全文
03月22 睡眠日調(diào)查報(bào)告：優(yōu)質(zhì)睡眠有助身體健康 發(fā)布于 11:11 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 每年的3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日起源于2001年，2003年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國。今年“世界睡眠日”的主題是“加入睡眠世界，保持你的節(jié)奏去享受生活”。 查看全文
03月22 一夜安眠從何來 發(fā)布于 10:21 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 對我們來說，每天睡覺、起床是一件理所當(dāng)然的事，但是如果不加注意，好的睡眠就會(huì)變得可遇而不可求。昨天3月21日是“世界睡眠日”，提醒大家關(guān)注睡眠質(zhì)量。愿人人擁有“嬰兒般的睡眠”，天天都有好狀態(tài)。 查看全文
01月24 你知道嗎？古人睡眠有十忌：仰面加重打鼾 發(fā)布于 10:16 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 “一覺睡到自然醒”是很多人的愿望。然而，失眠困擾著現(xiàn)代人，成為威脅健康的隱形殺手。想要睡個(gè)好覺，可以跟古人學(xué)學(xué)睡眠的智慧，避開“十忌”。 查看全文
